ヨガスタジオSereinta
ヨガインストラクター養成講座

草加、西新井、銀座の少人数制ヨガスクールで、全米ヨガアライアンス RYT200資格取得

050-3555-0206
銀座校
東京メトロ銀座駅から徒歩3分
草加校
東武線 草加駅から徒歩5分

カリキュラム

基礎編3ヶ月、応用編2ヶ月 完了となります

 

ヨガの哲学から解剖学、実際に教えるスキルまで、しっかりと学んでいただける内容になっています。当校の特徴として、マタニティヨガやシニアヨガ、アーユルヴェーダやアロマ療法がカリキュラムに組み込まれていることも、大きな特徴です。

基礎編でも充分にインストラクションができるようお教えしますが、応用編も併せることで、よりヨガの知識が深まります。

 

※ 全米ヨガアライアンスのRYT200の取得には、授業時間から換算し、応用編まで受講することが必要になります。受講人数により、受講期間が若干のびることがあります。

※ 基礎編のみでもインストラクションは充分できるよう指導していきます。

基礎編のカリキュラム

 

① ヨガイストラクターになるためには(オリエンテーション)

 ・ヨガインストラクターとは何か?

 ・ヨガインストラクターの仕事とは?(ヨガを仕事にするということ。)

 ・インストラクターの心得

 

 ② テクニック・トレーニングの実践

 【アサナ】

 ・ヨガのアサナの定義(アサナとは何か?)

 ・ヨガのアサナの効果(身体と心に与える効果)

 ・アサナの指導方法(座位、立位、前屈、後屈、ツイスト、バランス、太陽礼拝A・B)

 ・セルフプラクティス(アサナの実践を通して伝えること)

 ・解剖学を通して理解する、身体の使い方

 ・アサナ解析と実践

 

 【呼吸法】

 ・呼吸法の種類(実践を踏まえて)

 ・呼吸法の指導方法

 ・呼吸と、ヨガの観点から観るエネルギーの流れ

 

 【瞑想法】

 ・瞑想とは何か?

 ・瞑想がどのような効果をもたらすのか

 ・瞑想法の種類(実践を踏まえて)

 ・瞑想法の指導方法

 

 【アシスト・アジャスト】

 ・アシスト、アジャストとは?

 ・アシスト、アジャストの方法(アサナごとのアシスト・アジャストの実践)

 

 【ヨガベルト・ヨガブロックの使い方】

 ・ヨガブロック、ヨガベルトの役割

 ・ヨガブロック、ヨガベルトの効果的な使い方(実践を踏まえて)

 

 【インストラクション】

 ・インストラクションスキル

 ・インストラクションをするための声の出し方

 ・抑揚の付け方、話すスピード

 

 【クラスデザイン】

 ・クラスデザインの方法

 ・目的別クラスの構成と作成術

 ・ヨガの効果を実感してもらう方法

 

 【その他】

 ・怪我の理解

 ・応急救護

 ・経営ノウハウ

 

 ③ 解剖学

 ・解剖学の用語と基本動作

 ・骨と関節について(背骨、骨盤、肩、 体幹部、頭頚部、上肢と手の動き、下肢)

 ・骨格筋と運動の関係

 ・知っておきたい生理解剖学

 ・呼吸のメカニズム

 

 ④ ヨガ哲学

 ・ヨガとは何か?

 ・ヨガの種類と歴史

 ・ヨガ哲学(ヨガスートラ・サーンキャ・ヴェーダンタ)

 ・自分への理解を深めるヨガ哲学(バガヴァッドギーター)

 ・アーユルヴェーダ

(体質チェック(ドーシャ)、アーユルヴェーダ基本知識、季節や体質に合った食生活と

日常生活の過ごし方、セルフマッサージ方法)

・アロマ療法

 

応用編のカリキュラム

 

 ・アーサナを詳細に解析する

 ・ヴィンヤサとは何か

 ・アシュタンガヨガとは何か

 ・バンダの理解と実践、柔軟性をつける

 ・チャクラ、ヨガ二ドラー

 ・生徒様とのコミュニケーション

 ・チャンティング、マントラ

 ・解剖学と生理学

 ・バガバッドギーター、ヨガスートラ

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院長名
 
資格
  • ○○式リフレクソロジー
  • 日本リンパマッサージ

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